Rutina
estos son los elementos para una rutina cheer
Dance
Gimnasia
Elevaciones
Piramide
Saltos
NIVEL 1
N-1 Gimnasia General
A. Toda Gimnasia debe de originarse desde y sobre la superficie de presentación (Excepción: El gimnasta podría (sin una rotación de Cadera sobre la cabeza) rebotar desde sus pies hacia una transición de pareja. El rebote hacia a una posición prona en una pareja estaría permitido). B. Gimnasia sobre, por debajo o a través de un elemento o pareja, individual, o artículo (prop), es prohibido. C. Gimnasia mientras se sostiene o se está en contacto con algún artículo o prop son prohibidas. D. Gimnasia asistida o conectada es prohibida. E. Todos los Saltos del tigre, o clavado en rollo, son ilegales en este nivel.
N-1 Gimnásia Estática – contínua
A. Los elementos deberán de mantener contacto constante con la superficie de presentación. (Excepción: Ruedas de Carro con trote / redondilla) Los elementos de gimnasia deben de involucrar soporte con ambas manos cuando se pasa por una posición invertida. B. Rodadas o rollos hacia adelante y hacia atrás, Arco hacia atrás y hacia adelante a una pierna, Paradas de manos son permitidos. C. Ruedas de Carro y redondillas son permitidas. D. Flics hacia adelante o hacia atrás no son permitidos.
N-1 Stunts
A.1. Un Spotter se requiere para todas las parejas en el nivel del pecho o arriba (excepción: Shoulder Sit (Sentadas en el Hombro o Stradle Sits) Ejemplo: Splits suspendidos, posiciones del cuerpo rectas (Muertito), extensiones, etc.) Clarificación: La base del centro en una sentada de “V”, podría considerarse como un spotter siempre y cuando se encuentre en una posición apta para proteger la cabeza y los hombros de la persona que sube. 2. Elementos extendidos no son permitidos (Ver definición de parejas extendidas en el glosario). Una pareja no puede estar o pasar por una posición extendida. Clarificación: Es obvio para el juez de seguridad que el intento del grupo de pareja es obtener una ventaja competitiva pasando a través de una posición extendida, entonces, es una violación a la regla. Pasar a una persona sobre la cabeza de las bases sería ilegal. B. Las parejas en una sola pierna son permitidas únicamente por debajo del nivel del pecho / hombro (elevador o prep). Clarificación; Si las bases primarias se pusieran de rodillas, para bajar la altura de la pareja mientras se estuviera en una posición extendida, el elemento será considerado ilegal sin importar la posición del Spotter. C. En los desmontes de giro y transiciones, se permiten hasta de giro por la persona que sube. D. Durante elementos de transición todas las bases deberán de mantener contacto con la pareja. Las parejas de transición no deberían de involucrar cambios de bases. E. Los mortales libres o asistidos en parejas y transiciones no son permitidos. F. Ninguna pareja, pirámide, o individuo podrá pasar por encima o por debajo de otro elemento de pareja, pirámide o individuo. (Ej: shoulder sit caminando por debajo de un elevador). G. Elementos transicionales al estilo de Péndulo donde la flyer o top se traslada desde sus bases originales, debe de utilizar al menos tres bases estacionarias, al menos dos de ellos no deben de ser sus bases originales, Contacto físico deberá de mantenerse con sus bases originales. H. Recibimientos de Split sobre una base individual (split catches) Son prohibidos. I. Parejas de doble awesome requieren un spotter por cada flyer o persona que suba.
N-1 MOVIMIENTOS SUELTOS
1. Mov - sueltos no se permiten más que los que se permitan en el nivel 1 en “Desmontes”. 2. Mov - sueltos no deberían caer en posición prona. 3. Mov - sueltos deben de retornar a sus bases originales. 4. Lanzamientos de Helicóptero no son permitidos. 5. Elementos de un giro sobre el eje horizontal (rollitos de barril - log/Barrel) no son permitidos. 6. Los movimientos sueltos no deben de viajar o trasladarse de una manera intencional. 7. Los movimientos sueltos no debe pasar sobre, debajo o a través de stunts pirámides o individuales.
N-1 INVERSIONES
1. Todas las inversiones deben de mantener contacto con la superficie de presentación. Aclaración: las bases no deben soportar ningún peso de la top/flyer mientras esa base está de espaldas en una posición invertida
N-1 PIRAMIDES
A. Las pirámides deberán de seguir los lineamientos que rige el nivel 1 de “Parejas” y “Desmontes”, y es permitido hasta dos niveles de altura. B. La persona que sube debe recibir el soporte primario de una base. C. Parejas extendidas de dos piernas 1. Parejas de dos piernas extendidas deben de estar conectadas por al menos dos personas sobre el nivel del pecho o menos conectando únicamente por las manos o brazos. 2. La conexión deberá de realizarse en el nivel del pecho o más abajo. D. Parejas de una sola pierna. 1. Las parejas al nivel del pecho deben de estar conectadas por al menos Una persona sobre el nivel del pecho o menos conectando únicamente por las manos o brazos. 2. La conexión deberá de realizarse antes de ejecutar el elemento a una sola pierna, y debe de realizarse en el nivel del pecho o mas abajo. E. Ninguna pareja, pirámide o individuo podrá pasar o moverse por debajo o por encima de de algún otro elemento de pareja, pirámide o individuo. (Ej. Sentadas de hombro caminando por debajo de un elevador).
N-1 DESMONTES
A. Desmontes en cradle/cuna de una pareja de una sola base desde el nivel del hombro o prep, debe de contar con la ayuda de un spotter separado con al menos una mano o brazo apoyando el área de la cabeza y los hombros durante el desmonte. B. Desmontes desde una pareja multi-base a nivel de los hombros o pecho, debe de tener al menos dos Bases que reciban y un spotter con al menos una mano o brazo apoyando la cabeza y hombros que asista durante el proceso del desmonte. C. Desmotes hacia la superficie de presentación desde elementos de parejas o pirámides al nivel del pecho, deben de ser asistidos por sus bases originales. D. Solo desmontes directos hacia el suelo (rockets) o desmotes en cradles o cuna son permitidos. E. Desmontes en giro (incluyendo un 1/4 de giro) no están permitidos. F. Ningún desmonte en cradle/cuna está permitido desde elementos extendidos en pirámides. G. Ningún desmote de mortal libre o asistido es permitidito. H. Caídas de tensión (donde las personas se dejan ir hacia adelante en forma tensa y al final realizan un rollo al frente, o similares están prohibidas. I. Cuando se desmonte de un cradle/cuna desde doble awesome/Cupie deben de haber 2 personas que
NIVEL-1 – LANZAMIENTOS
A. No se permiten Lanzamientos en el nivel 1
NIVEL 4
N-4 GIMNASIA GENERAL
A. Toda Gimnasia debe de originarse desde y sobre la superficie de presentación (Excepción: El gimnasta podría (sin una rotación de Cadera sobre la cabeza) rebotar desde sus pies hacia una transición de pareja. El rebote hacia a una posición prona en una pareja estaría permitido). B. Gimnasia sobre, por debajo o a través de un elemento o pareja, individual, o artículo (prop), es prohibido C. Gimnasia mientras se sostiene o se está en contacto con algún artículo o prop son prohibidas. D. Gimnasia asistida o conectada esta prohibida. E. Rollos de clavado o salto del tigre 1. Rollo de clavado o Salto de Tigre en una posición de arco no están permitidos. 2. Rollo de Clavado o Salto del Tigre con giro no son permitidos.
N-4 GIMNASIA ESTÁTICA.
A. Mortales estáticos y mortales desde una entrada de flic, son permitidos. B. Elementos son permitidos hasta una rotación sobre el eje horizontal y 0 rotaciónes sobre el eje vertical (excepción; rueda de carro o media luna sin manos, Onodi). C. Combinaciones de mortales consecutivos no son permitidos (ej. Mortal, mortal, mortal hacia atrás rebote con mortal hacia al frente, etc). D. Elementos de saltos no son permitidos en combinación inmediata con un mortal estático (ej. Toe touch mortal atrás, mortal atrás con salto toe touch, salto de pike con mortal al frente). Clarificación: Salto toe touch con flic hacia atrás unido con un mortal atrás son permitidos porque el mortal no esta conectado inmediatamente con el salto.
N-4 GIMNASIA CONTINUA.
A.Elementos son permitidos hasta una rotación sobre el eje horizontal y 0 rotaciones sobre el eje vertical (excepción; rueda de carreta o media luna sin manos, Onodi)
N-4 PAREJAS
A. Un spotter es requerido para todas las parejas extendidas. B. Parejas a una sola pierna extendidas son permitidas. C. Montajes en giro y transiciones son permitidos hasta una rotación de 1-1/2 de giro por la persona que sube. D. Ninguna pareja, pirámide, o individuo podrá pasar por encima o por debajo de otro elemento de pareja, pirámide o individuo. (EJ: Shoulder sit caminando por debajo de un elevador). E. Mortales libres y transiciones similares no son permitidos. F. Durante las transiciones, al menos una base debe mantenerse en contacto con la persona que sube. Excepción: ver “Movimientos Sueltos”. G. Elementos transicionales al estilo de Péndulo donde la flyer o top se traslada desde sus bases originales, debe de utilizar al menos tres bases estacionarias, al menos dos de ellos no deben de ser sus bases originales, Contacto físico deberá de mantenerse con sus bases originales. Durante el la transición de estilo péndulo el contacto físico deberá de mantenerse con al menos una de sus bases originales. H. Recibimientos de Split sobre una base individual (Split catches) Son prohibidos. I. Parejas de doble awesome requieren a un spotter por cada flyer o persona que sube.
N-4 Movimientos Sueltos.
1. Mov - sueltos son permitidos siempre y cuando no excedan el nivel de los brazos extendidos. (Excepción desmontes de cradle/cuna) ej. Tick tocks son permitidos 2. Mov - sueltos no deberían caer en posición prona. 3. Mov - sueltos deben de retornar a sus bases originales. 4. Lanzamientos de Helicóptero, no son permitidos. 5. Mov - sueltos no deben de moverse o trasladarse en forma intencional. 6. Los movimientos sueltos no debe pasar sobre, debajo o a través de stunts pirámides o individuales.
N-4 Inversiones.
1. Elementos invertidos de pareja extendidos son permitidos. Revisar también “Parejas” y “Pirámides” 2. Movimientos invertidos en dirección al suelo son permitidos únicamente al nivel del pecho o hacia abajo, y deberá de ser asistida por al menos tres Bases, al menos dos de las cuales estarán para proteger la cabeza y el área del hombro. Clarificación: el elemento de pareja no debería pasar por encima del nivel del hombro y luego convertirse en una pareja invertida al nivel del pecho, (el momentum de la persona que sube es lo que más importa con respecto a la seguridad) 3. Las inversiones en dirección al suelo deben de mantener contacto con una base original. Aclaración: las bases no deben soportar ningún peso de la top/flyer mientras esa base esta de espaldas en una posición invertida
N-4 PIRAMIDES
A. Las pirámides deberán de seguir los lineamientos que rige el nivel 4 de “Parejas” y “Desmontes”, y es permitido hasta dos niveles de altura. B. La persona de arriba debe de recibir el soporte primario de una base. C. Parejas extendidas de una sola pierna podría o no estar conectada por cualquier pareja extendida. D. 1. Ninguna pareja, pirámide o individuo podrá pasar o moverse por debajo o por encima de algún otro elemento de pareja, pirámide o individuo. (Ej. Sentadas de hombro caminando por debajo de un elevador). 2. En una transición de pirámide, una Top (persona de arriba) podría trasladarse sobre otra Top mientras se mantenga en contacto a la Top (persona que sube) que se encuentre en el nivel del pecho o menos. Clarificación, Las pirámides de rana (leap Frog) son legales. E. Pirámides – Movimientos Sueltos. 1. Durante la transición la persona que sube podría pasar por encima del nivel de altura de dos personas mientras se mantenga en contacto con la media base que este en el nivel de los hombros 2. El peso principal no debe de originarse del segundo nivel. Clarificación; La transición debe de ser continua. 3. Pirámides invertidas y movimientos sueltos deben de ser recibidos por al menos dos personas. A. Los que reciben deben de estar estacionarios. B. Las personas que reciben deben de mantener contacto visual con la persona que sube durante toda la transición. 4. Las transiciones de pirámides no invertidas podrían involucrar cambio de bases. Cuando existan cambios de bases: A. La persona de arriba debe de mantener contacto físico con una persona del nivel medio o menos. B. Los que reciben no deben de estar involucrados en ningún otro elemento o corografía cuando la transición se inicia. F. Pirámides – Inversiones. 1. Debe seguir las reglas de inversiones del N-4
G. Pirámides – Movimientos Sueltos c/inversiones conectadas. 1. Las transiciones de pirámides podrían involucrar inversiones conectadas (Incluyendo Mortales conectados) mientras se sueltan de las bases si el contacto se mantiene con al menos dos personas al nivel del hombro o menos. Contacto debe de mantenerse a través de la transición en con ambos: las personas que suben y/o sus bases. 2. Las inversiones conectadas (incluyendo mortales conectados) son permitidos hasta rotaciones de mortales de 1 ¼ , 0 (cero) rotaciones de giros. 3. Inversiones conectadas (incluyendo mortales conectados) no deben involucrar cambio de bases. 4. Inversiones conectadas (incluyendo mortales conectados) debe de estar en constante movimiento. 5. Inversiones conectadas (incluyendo mortales conectados) deben de ser recibidos por al menos tres personas que reciban. A. Todas las personas que reciben deben de permanecer estacionarias. B. Todos los que reciben deben de mantener contacto visual con la persona que sube durante toda la transición. C. Las 3 bases que reciben no deben de estar involucrados con cualquier otro elemento o coreografía cuando la transición se inicie. 6. Inversiones conectadas (incluyendo mortales conectados) no deben involucrar movimientos hacia abajo mientras se realiza el elemento invertido.
N-4 DESMONTES
A. Desmontes en cradle/cuna de una pareja de una sola base desde el nivel del hombro o prep, debe de contar con la ayuda de un spotter aparte con al menos una mano o brazo apoyando el área de la cabeza y los hombros durante el desmonte. B. Desmontes desde una pareja multi-base a nivel de los hombros o pecho, debe de tener al menos dos Báses que reciban y un spoter separado con al menos una mano o brazo apoyando la cabeza y hombros que asista durante el proceso del desmonte a cradle o cuna. C. Desmotes hacia la superficie de presentación desde elementos de parejas o pirámides al nivel del pecho, deben de ser asistidos por sus bases originales. D. Desmontes de hasta 2- 1/4 de giros están permitidos para elementos de pareja de dos piernas. E. Desmontes de hasta 1-1/4 de giro son permitidos desde cualquier elemento de pareja de una sola pierna. F. No se permiten desmontes de mortales sueltos. G. Caídas de tensión (donde las personas se dejan ir hacia adelante en forma tensa y al final realizan un rollo al frente, o similares están prohibidas. H. Cuando se desmonte de un cradle/cuna desde doble awesome/Cupie deben de haber 2 personas que reciban a cada una de las personas que suben. Los que reciben deben de estar estáticos antes de que se inicie el desmonte.
N-4 LANZAMIENTOS
A. Los lanzamientos se permiten hasta un total de cuatro bases, una de las cuales deberá de estar detrás de la persona que sube durante el proceso del lanzamiento y podría asistir a la persona que sube durante el lanzamiento. B. Los Lanzamientos deben de ser realizados desde el nivel del suelo y deben de finalizar en una posición de cradlecuna. La persona debe de ser recibida por al menos 3 bases originales, una de las cuales está posicionada a la altura de la cabeza y hombros de la persona que se lanza. Las bases deben de permanecer en una posición estacionaria durante el lanzamiento (no se permiten movimientos de traslado intencional). Excepción: una rotación de ! giro es permitido por las bases cuando se realizan lanzamientos de patada giro. C. Mortales, inversiones o movimientos de traslado no son permitidos. D. No se permite ninguna pareja, pirámide, individuo, o prop, puede pasar por debajo o por encima de ningún lanzamiento y los lanzamientos no pueden Pasar sobre, por debajo o a través de parejas, pirámides, individuos o props. E. Hasta Dos trucos son permitidos durante un lanzamiento. (ej. Patada giro, medio Giro con toe touch o Salto Japonés). F. Durante el un lanzamiento que exceda 1-1/2 rotación de giro, ningún otro elemento más que el giro es permitido (ej. Patadas giros, 1/4 giro con toe touch, etc … no son permitidos) G. Los lanzamientos no pueden exceder dos rotaciones de giro.
NIVEL 5
N-5 GIMNASIA GENERAL
A. Toda Gimnasia debe de originarse desde y sobre la superficie de presentación (Excepción: El gimnasta podría (sin una rotación de Cadera sobre la cabeza) rebotar desde sus pies hacia una transición de pareja. El rebote hacia a una posición prona en una pareja estaría permitido). B. Gimnasia sobre, por debajo o a través de un elemento o pareja, individual, o artículo (prop), es prohibido C. Gimnasia mientras se sostiene o se está en contacto con algún artículo o prop son prohibidas. D. Gimnasia asistida o conectada esta prohibida. E. Rollos de clavado o salto del tigre 1. Rollo de clavado o Salto de Tigre en una posición de arco no están permitidos. 2. Rollo de Clavado o Salto del Tigre con giro no son permitidos.
N-5 GIMNASIA ESTÁTICA - CONTINUA.
A. Los elementos de gimnasia son permitidos hasta una rotación vertical y dos rotaciones de giro.
N-5 STUNTS
1. Un spotter es requerido para todas las parejas extendidas. 2. Parejas extendidas a una sola pierna son permitidas. 3. Montajes en giro y transiciones son permitidos hasta una rotación de 2 giros por la persona que sube. 4. Ninguna pareja, pirámide, o individuo podrá pasar por encima o por debajo de otro elemento de pareja, pirámide o individuo. (EJ: Shoulder sit caminando por debajo de un elevador). 5. Mortales libres y transiciones similares no son permitidos. 6. Elementos transicionales al estilo de Péndulo donde la flyer o top se traslada desde sus bases originales, debe de utilizar al menos tres bases estacionarias, al menos dos de ellos no deben de ser sus bases originales, Contacto físico deberá de mantenerse con sus bases originales. Durante el la transición de estilo péndulo el contacto físico deberá de mantenerse con al menos una de sus bases originales. 7. Recibimientos de Split sobre una base individual (Split catches) Son prohibidos. 8. Parejas de doble awesome requieren a un spotter por cada flyer o persona que sube.
N-5 MOVIMIENTOS SUELTOS
1. Mov - sueltos son permitidos hasta 18 pulgadas / 45 cm arriba del los brazos extendidos. (ej. Tick tocks son permitidos ) 2. Mov - sueltos no deberían caer en posición prona. 3. Mov - sueltos deben de retornar a sus bases originales. 4. Lanzamientos de Helicóptero son permitidos hasta 180 grados de rotación con 1/2 giro y debe de ser recibido por al menos 3 personas que reciban, una de las cuales debe de estar posicionada para proteger la cabeza y el área de los hombros de la persona que sube. 5. Los movimientos Sueltos no deben de moverse en forma intencional. 6. Los movimientos sueltos no debe pasar sobre, debajo o a través de stunts pirámides o individuales.
N-5 INVERSIONES
1. Elementos invertidos de pareja extendidos son permitidos. Revisar también “Parejas” y “Pirámides”. 2. Movimientos invertidos en dirección al suelo son permitidos al nivel del pecho o más y debe de ser asistido por al menos tres bases, al menos dos de ellas deben de estar posicionadas para proteger el área de la cabeza y del hombro. El contacto debe de iniciarse a la altura del hombro o arriba de las bases (Excepción: una subida de poder controlada desde un elemento invertido extendido (ej. Aguja-needle) al nivel del pecho son permitidos). Aclaración: las bases que atrapan deben mantener contacto con el área de la cabeza y los hombros 3. Inversiones hacia abajo deben de mantener contacto con sus bases originales. 4. Inversiones hacia abajo desde el nivel del pecho o arriba no deben de aterrizar Aclaración: las bases no deben soportar ningún peso de la top/flyer mientras esa base esta de espaldas en una posición invertida
N-5 PIRAMIDES
A. Las pirámides deberán de seguir los lineamientos que rige el nivel 5 de “Parejas” y “Desmontes”, y es permitido hasta dos niveles de altura. B. La persona de arriba debe de recibir el soporte primario de una base. C. Pirámides – Movimientos Sueltos. 1. .Durante la transición la persona que sube podría pasar por encima del nivel de altura de dos personas mientras se mantenga en contacto con la media base que este en el nivel de los hombros 2. El preso principal no debe de originarse del segundo nivel. Clarificación; La transición debe de ser continua. 3. Pirámides invertidas y movimientos sueltos deben de ser recibidos por al menos dos personas. A. Los que reciben deben de permanecer estacionarios. B. Las personas que reciben deben de mantener contacto visual con la persona que sube durante toda la transición. 4. Las transiciones de pirámides no invertidas podrían involucrar cambio de bases. Cuando existan cambios de bases: A. La persona de arriba debe de mantener contacto físico con una persona del nivel medio o menos. B. Los que reciben no deben de estar involucrados en ningún otro elemento o coreografía cuando la transición se inicia. D. Pirámides – Inversiones. 1. Debe seguir las reglas de inversiones del N-5. E. Pirámides – Mov. Sueltos c/inversiones conectadas. 1. Las transiciones de pirámides podrían involucrar inversiones conectadas (Incluye Mortales conectados) mientras se sueltan de las bases si el contacto se mantiene con al menos una persona al nivel del hombro o menos. Contacto debe de mantenerse a través de la transición en con ambos: las personas que suben y/o sus bases. 2. Las inversiones conectadas (incluyendo mortales conectados) son permitidos hasta rotaciones de mortal de 1 1/4”. 3. Las inversiones conectadas (incluyendo mortales conectados) son permitidos hasta 1 giro si se mantiene contactos con dos medias bases del nivel del pecho o menos. 4. Inversiones conectadas (incluyendo mortales conectados) podrían involucrar cambio de bases. 5. Inversiones conectadas (incluyendo mortales conectados) deben de estar en movimiento constante. 6. Inversiones conectadas (incluyendo mortales conectados) deben de ser recibidos por al menos tres personas. A. Las personas que reciben deben de permanecer estacionarias. B. Los que reciben deben de mantener contacto visual con la persona que sube durante toda la transición. C. Los que reciben no deben de estar involucrados con cualquier otro elemento o coreografía cuando la transición se inicie.
7. Inversiones conectadas (incluyendo mortales conectados) no deben involucrar movimientos hacia abajo mientras se realiza el elemento invertido.
N-5 LANZAMIENTOS
A. Los lanzamientos se permiten hasta un total de cuatro bases, una de las cuales deberá de estar detrás de la persona que sube durante el proceso del lanzamiento y podría asistir a la persona que sube durante el lanzamiento. B. Los Lanzamientos deben de ser realizados desde el nivel del suelo y deben de finalizar en una posición de cradlecuna. La persona debe de ser recibida por al menos 3 bases originales, una de las cuales está posicionada a la altura de la cabeza y hombros de la persona Las bases deben de permanecer en una posición estacionaria durante el lanzamiento (no se permiten movimientos de traslado intencional). Excepción: una rotación de ! giro es permitido por las bases cuando se realizan lanzamientos de patada giro. permitidos. C. Mortales, inversiones o movimientos de traslado no son permitidos. D. No se permite ninguna pareja, pirámide, individuo, o prop, pude pasar por debajo o por encima de ningún lanzamiento y los lanzamientos no pueden Pasar sobre, por debajo o a través de parejas, pirámides, individuos o props. E. Hasta 2- 1/2 rotaciones de giro son permitidos.
N-6 GIMNASIA GENERAL
Toda Gimnasia debe de originarse desde y sobre la superficie de presentación Excepción: El gimnasta podría (sin una rotación de Cadera sobre la cabeza) rebotar desde sus pies hacia una transición de pareja. El rebote hacia a una posición prona en una pareja estaría permitido. Gimnasia sobre, por debajo o a través de un elemento o pareja, individual, o artículo (prop), es prohibido Gimnasia mientras se sostiene o se está en contacto con algún artículo o prop son prohibidas. Gimnasia asistida o conectada está prohibida. Rollos de clavado o salto del tigre 1. Rollo de clavado o Salto de Tigre en una posición de arco no están permitidos. 2 . Rollo de Clavado o Salto del Tigre con giro no son permitidos.
N-6 Gimnasia Estática - Continua.
Los elementos de gimnasia son permitidos hasta una rotación vertical y dos rotaciones de giro.
N-6 PAREJAS
1. Un spotter es requerido: a. Durante elementos de pareja extendida a un brazo, diferentes a los Awsomes/Cupies o liberties. b. Cuando se realiza un montaje que involucre giros o mortales. 2. Elementos de parejas con rotaciones de giros son permitidos hasta 2 rotaciones de giro por la persona que sube. 3. Mortales libres o asistidos y transiciones similares son permitidos. Mortales (rewinds) deben de originarse desde el nivel de piso solamente y son permitidos hasta una rotación de mortal sobre el eje horizontal y dos rotaciones de giro sobre eje vertical. Excepción: Rewinds o mortales a una posición de cradle/cuna son permitidos. Ajuste a la regla: todas las transiciones de mortal que se reciban a la altura del hombro o por debajo, debe de utilizar un receptor adicional que proteja el área de la cabeza y el cuello (Ej. Un mortal que sea recibido a una posición de Stradle (piernas abiertas) requiere de un spotter que ayude en la recepción) 4. Transiciones de parejas pueden involucrar cambios de bases. 5. Cargadas en Split sobre una base individual (Split catches) son permitidos. 6. Parejas de doble awesome requieren a un spotter por cada flyer o persona que sube.
N-6 - Parejas – Movimientos Sueltos.
1. Mov. Sueltos son permitidos. 2. Mov. Sueltos no deberían caer en posición prona. 3. Mov. Sueltos deben de retornar a sus bases originales.
Excepción: Un lanzamiento desde la superficie de presentación hacia una altura del nivel del pecho es permitido que se traslade siempre y cuando el lanzamiento sea de una sola base y exista un spotter o cuidador adicional cuando se reciba. Lanzamientos de Helicóptero son permitidos hasta 180 grados de rotación con 1/2 giro y debe de ser recibido por al menos 3 personas que reciban, una de las cuales debe de estar posicionada para proteger la cabeza y el área de los hombros de la persona que sube. Los movimientos Sueltos no deben de moverse en forma intencional. Ver excepción en el punto #3 de esta sección. Los movimientos sueltos no debe pasar sobre, debajo o a través de stunts pirámides o individuales.
N-6 - Parejas – Inversiones
1. Movimientos invertidos en dirección al suelo por encima del nivel de pecho debe ser asistido por al menos 2 bases. La top/flyer o persona de arriba debe mantener contacto con una base
N-6 PIRAMIDES
1. Las pirámides son permitidas hasta una altura de 2-1/2 de altura. 2. Para las pirámides de altura de 2-1/2 deberá de haber un spotter adelante y atrás por cada persona que se encuentre en el tercer nivel (2-1/2) y el spotter debe de estar en posición durante el tiempo en que la persona de arriba se encuentra en el tercer nivel. Los spotter podrían colocarse levemente al lado siempre y cuando se mantenga la posición adecuada para cuidar a la persona del tercer nivel (2,1/2) Los spotters no pueden ser el soporte primario de la pirámide. 3. Los montajes libres de mortal deben de originarse desde el nivel del suelo y solo están permitidos hasta 1 rotación de mortal sobre el eje horizontal y 1 rotación de giro sobre el eje vertical, o 0(cero) rotaciones de mortal sobre el eje horizontal y dos rotaciones de giro sobre eje vertical
N-6 Pirámides – Movimientos Sueltos.
1. Durante una transición de pirámide, la persona que sube podría pasar arriba del tercer nivel (2 ½) de altura mientras esta mantenga contacto físico con al menos una persona que esté de media base al nivel de los hombros o menos.
N-6 Pirámides – Inversiones.
1. Elementos de parejas invertidas son permitidos hasta 2-1/2 (personas) de altura y debe de estar conectada por al menos 1 persona que se encuentre en el nivel del pecho o menos. 2. Inversiones hacia abajo desde arriba del nivel del pecho, debe de ser asistida por al menos 2 bases. La persona de arriba debe mantener contacto con una base u otra persona que este arriba
N-6 Pirámides – Movímientos Sueltos c/inversiones conectadas.
1. Mortales conectados son permitidos hasta una rotación de 1-1/4 de mortal sobre el eje horizontal y una rotación de 1 giro sobre el eje vertical 2. Mortales conectados son permitidos si se mantiene contacto físico con al menos una persona al nivel de pecho o menor y debe ser recibida por al menos dos bases receptoras.
N-6 DESMONTES
1. Desmontes de una sola base que excedan más de una rotación de 1-1/4 de giro deberán de tener un spotter asistiendo el desmonte con al menos una mano/brazo apoyando la cabeza y el área del hombro, de la persona que sube. 2. Desmontes hacia el suelo de parejas y pirámides debe de ser asistidas. 3. Desmontes hasta 2-1/4 en rotaciones de giro son permitidos de todas las parejas y pirámides hasta una altura de dos personas. Cradles/cunas desde 2-1/2 de altura son permitidas hasta 1-1/4 de giro y requiere 3 personas que reciban. Excepción: pirámides de 2-1-1- tight stands (paradas de muslos) podrían realizar desmontes de doble giro desde una pareja frontal (Ej. Extensión, Liberty, heel stretch). 4. Desmontes libres de mortal son permitidos hasta una rotación horizontal de mortal y 0 (Cero) Rotaciones de giro. 5. Elementos de mortal libre hacia la superficie del suelo no son permitidos. 6. Desmontes de mortal hacia Cradles / cuna desde el nivel del pecho requiere al menos 2 bases que reciban, uno debe ser una base original. 7. Mortales que se originan por encima del nivel de los hombros no son permitidos. (excepción: mortales al frente de ¾ podría realizarse desde una pirámide de 2-1/2 pero requieren dos personas que reciban y un spotter adicional posicionado a la altura de la cabeza y los hombros de la persona que sube. El Spotter podría ubicarse a un lado, pero tiene que usar un brazo o mano para recibir y cuidar la cabeza y hombros). 8. Caídas de tensión (donde las personas se dejan ir hacia adelante en forma tensa y al final realizan un rollo al frente, o similares están “prohibidas”. 9. Cuando se desmonte de un cradle/cuna desde doble awesome/Cupie deben de haber 2 personas que reciban a cada una de las personas que suben. Los que reciben deben de estar estáticos antes de que se inicie el desmonte.
N-6 LANZAMIENTOS
1. Los lanzamientos se permiten hasta un total de cuatro bases, una de las cuales deberá de estar detrás de la persona que sube durante el proceso del lanzamiento y podría asistir a la persona que sube durante el lanzamiento. 2. Los Lanzamientos deben de ser realizados desde el nivel del suelo y deben de finalizar en una posición de cradlecuna. La persona debe de ser recibida por al menos 3 bases originales, una de las cuales está posicionada a la altura de la cabeza y hombros de la persona. 3. Los lanzamientos de mortal están permitidos hasta 1 rotación de mortal sobre el eje horizontal y 2 rotaciones de giro. 4. No se permite ninguna pareja, pirámide, individuo, o prop, pude pasar por debajo o por encima de ningún lanzamiento y los lanzamientos no pueden Pasar sobre, por debajo o a través de parejas, pirámides, individuos o props. 5. Lanzamientos que no sean mortales pueden hacer una rotación de hasta 3-1/2 giros. 6. Las personas que suben pueden ser lanzadas hacia otro set de bases y deber de ser recibida en posición de cradle/cuna por al menos 3 personas que se encuentren en forma estacionaria. Las bases que reciben no deben de estar involucradas en la coreografía y deben de mantener contacto visual con la flyer o persona que sube cuando el lanzamiento es iniciado. Y debe de mantener contacto visual durante el lanzamiento. El lanzamiento está limitado a 0 (cero) rotaciones de mortal y 1-1/2 rotaciones de giro (excepcion3/4 de mortal hacia el frente con 0 rotaciones de giro)
Tipos de Elevaciones
A continuación se encuentran todos los elementos que se pueden hacer en una elevacion. Ellos son:
Liberty
Cupid
Heel stretch
Arabes
Escorpión
Skape
Arco y flecha
Aguja
Extension
Esponja
Prep
3.60
Full
Hombre Muerto
>Cheerleading: Saltos
¡Hola a todos! ¿Cómo estáis? Bueno he decidido que voy a escribir las entradas a final de la semana para hacer balance de los entrenamientos semanales y así ir contando cosas interesantes sobre lo que vayamos haciendo. . Estuvimos practicando los saltos de cheerleading y fue muy divertido porque,aunque pareza sencillo,hay que coordinar muchísimo en cada salto. Personalmente,antes de ejecutar los saltos, me gusta visionarlos en mi mente para tener claro el movimiento y posteriormente llevarlo a la práctica.
Los saltos más populares en cheerleading de competición son Toe Touch,Herkie y Pike pero hay muchos más:
estos son algunos links para que vean los videos de las rutinas cheer hay algunas de principiantes y otras de los campeones de nacionales del 2012
https://www.youtube.com/watch?v=6tce7oTQ0ZA
https://www.youtube.com/watch?v=a7jxbV5GWqw
https://www.youtube.com/watch?v=a7jxbV5GWqw
https://www.youtube.com/watch?v=2E1J6BnFtAw
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